Эмч зөвлөж байна: Ажлын байрны стрессийг зохицуулах аргууд
2019/10/23, 13:45
nema.gov.mn сайт эрүүл мэнд, сэтгэлзүйн зөвлөгөө мэдээллийг хүргэх "Эмч зөвлөж байна” буланг шинээр нээн ажиллуулж байна. Энэ удаа та бүхэнд "Ажлын байрны стрессийг зохицуулах аргууд”сэдвээр мэргэжлийн эмч, сэтгэлзүйчийн бэлтгэсэн мэдээллийг хүргэе. Ажлын байрны стресс нь ажил мэргэжлийн онцлогоос хамааран байгууллагуудад янз бүрээр илэрдэг байна. Харин үүсэж байгаа шалтгааныг байгууллагатай холбоотой, ажилчдаас өөрсдөөс нь хамаарах гэсэн хоёр бүлэгт хуваан авч үздэг. ...
Өдөр унтах нь зүрхний шигдээсээр өвдөх эрсдлийг бууруулдаг
2019/09/14, 16:01
Швейцарийн Лозанна дахь их сургуулийн анагаах ухааны төвийн эрдэмтэд өмнө нь зүрх судасны ноцтой асуудалтай тулгарч байгаагүй 3.5 мянган хүнийг хамруулан, таван жилийн туршид судалгаа хийн, өдөр унтах нь хүний биед ямар нөлөөтэй болохыг судалжээ. Судалгаанд оролцсон хүмүүсийн зарим нь өдөр унтах зуршилтай, долоо хоногт хоёр удаа, зарим нь өдөр бүр нэг цаг унтдаг бол нөгөө хэсэг нь өдөр огт унтдаггүй хүмүүс байсан гэнэ. Эрдэмтэд судалгаа хийх хугацаанд зүрх судасны ...
Хүний мөн чанар бол бие, сэтгэл хоёрын нийлбэр
2019/09/10, 17:24
Эрхэм уншигчдад сэтгэлийн таван хорын талаар хэдэн зүйлийг сануулъя. Бурхан багш сэтгэлийн таван хорыг тэвчиж чадвал бүгд бурхан гэж айлдсан байдаг. Сэтгэлийн таван хор гэдэг чухам юу вэ? A. Уур бол элэг цөсний орчим баруун талд байх, галын мөн чанартай зүйл, хүн уурлахаар нүүр улайж, цөс бадарна. Б. Шунал бол зүрхэн талд байх усан мөн чанартай, байнга бодогдож, хүсүүлж, мөрөөдүүлж байдаг. B. Мунхаг бол ус, гал хоёр холилдсон мэт чанартай, аливааг байнга ...
Хятад эмэгтэйчүүд 50 настайдаа ч 25 настай мэт харагддаг 10 нууц
2019/09/02, 11:54
10. Илүү их ус уудаг.Хятад эмэгтэйчүүд үргэлж ус болон уух зүйлс авч явдаг. Хэрэв тэднээс амьд байхад хамгийн чухал зүйл юу болохыг асуувал бүгд нэгэн дуугаар УС гэж хариулах болно. Хятадын бүх сууршилын бүсүүд усны хөргүүр болон түгээгүүрийн төхөөрөмжөөр хангагдсан байдаг.
Уйлах нь тухайн үеийн шаналал, гомдлоо илэрхийлж байгаа нэг хэлбэр
2019/08/31, 16:55
Эрүүл мэнд, сэтгэлзүйн зөвлөгөө мэдээллийг хүргэх "Эмч зөвлөж байна” булан та бүхэнд "Уйлах нь тухайн үеийн өвдөлт, шаналал, гомдлоо л илэрхийлж байгаа нэг хэлбэр юм” сэдвээр бэлтгэсэн мэдээллийг хүргэж байна. Уламжлалт хүмүүжлийн аргад хүнд хэцүү үед ч хүүхдийг уйлуулахгүй байхад сургадаг. "Битгий уйл”, "Уйлах нь муу ёр”, "Эр хүн уйлдаггүй юм”, "Том болсон хүн чинь уйлдаггүй юм” зэргээр уйлах нь огт болохгүй, буруу зүйл мэтээр итгүүлдэг. Энэ нь сэтгэлийн тэнхээтэй байхад нөлөөлөхөөс гадна ...
Бүсгүй хүний дур булаам байх 9 дүрэм
2019/08/30, 10:50
1. Уруулаа дур булаам харагдуулмаар байвал сайхан үгс хэл. 2. Нүдээ үзэсгэлэнтэй болгохыг хүсвэл хүмүүсийн сайн талыг олж хар. 3. Турмаар байвал өлсөж буй хүмүүст хоол өг. 4. Гялалзсан үстэй байхыг хүсвэл өдөрт багадаа нэг удаа хүүхдээ өөрийн чинь үсийг сэгсийлгэж тоглохыг зөвшөөр 5. Өөртөө итгэлтэй болохын тулд ганцаараа биш гэдгээ бодож алх. 6. Бүх хүмүүст, тэр байтугай бүх л зүйлсэд нөхөн сэргээлт, шинэчлэлт, өсөлт дэвшил, залруулга, уучлал цагаатгал хэрэгтэй байдаг. Хэнийг ч бүү орхи. ...
Арчаатай эмэгтэй ба арчаагүй эмэгтэй...
2019/08/23, 14:26
Гоё, мундаг, арчаатай хүүхэн гэдэг нь НАСНААСАА залуу харагддаг (ингэхэд наснаасаа залуу харагдаж яах гэж байгаа юм бол өвлийн хүйтэн, халтиргаатай өдөр ч өндөр өсгийт өмсдөг, маш мундаг ажил эрхэлдэг, тэр мундаг ажлынхаа хажуугаар йога хүртэл хийдэг, бүх талаараа хүлээн зөвшөөрөгдөж чаддаг хүн бололтой үгийг саяхан уншлаа. Хэн ч БҮХ ТАЛААРАА хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц байдаггүй. Пикассо, Толстой, Эйнштэйн ч түмэн дутагдалтай байсан. Бүх талаараа хүлээн зөвшөөрөгдөх чармайлт бүх талын ...
Далавчных нь том жижиг хүүхдийн тань хэр өндөрт нисэхийг шийднэ
2019/08/23, 13:38
Сайн байгаана уу. Намайг Хао Гуан Цай гэдэг. Би хүүхдийн зохиолч болохоор гадуур явахдаа ихэвчлэн хүүхдүүдийн үйл хөдлөл үг яриаг ажиглах дуртай. Нэг удаа хоол идэхээр сууж байтал хажуу ширээнд 6 настай, 4 настай 2 хүүхдээ дагуулсан ээж ирж суулаа. Удсан ч үгүй 2 хүү нэг жижигхэн машин булаацалдан маргалдаж эхлэв. Энэ үед ээж ахад нь хандаж - Гадуур гарч хоол идэж байхад битгий хэрэлдэж муудаж бай гэж би чамд хичнээн удаа хэлэх юм бэ? Гэтэл хүү нь - Гэхдээ тэр миний машиныг ...
Нойргүйдэл зүрхний шигдээсээр өвдөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг
2019/08/23, 13:27
Стокгольмын Каролины хүрээлэнгийн эрдэмтэд нойргүйдэлтэй хүмүүст зүрхний өвчин, зүрхний шигдээс, зүрхний дутагдалд өртөх эрсдэл нэмэгддэг гэдгийг тогтоосон тухай Америкийн зүрхний эмч нарын холбооны цахим хуудас мэдээллээ. Эрдэмтэд судалгаандаа 1,3 сая хүн оролцуулсан бөгөөд нойргүйдэлтэй хүмүүст зүрхний шигдээс болон бусад өвчин үүсэх эрсдэл өндөр байгаа нь тогтоогдсон байна. Энэ судалгаандаа эрдэмтэд дэлхийн хүн амын 30 хувьд тохиолддог нойргүйдэл нь зүрхний дутагдалд ...
Өндөр амжилтад хүрсэн хүмүүс өдрийн цайгаа яаж өнгөрөөдөг вэ?
2019/08/19, 14:41
Цайны цагаа аль болох үр ашигтай өнгөрөө Та ихэвчлэн өдрийн хоолоо ширээнийхээ ард хам хум идсэн болоод л өнгөрөөдөг үү? Хааяа нэг ойрхон гарч гялс юм идэх үедээ утастайгаа наалдаастай байсаар байгаад л таардаг байх тиймүү. Аа заримдаа бүр цайндаа орох ч үгүй ажлаа хийсээр өдөр өнгөрчихсөн байдаг байж магад.
Өдрийн цайны цаг нь таны ажлын бүтээмж ба эрч хүчид нэн чухал гэж мэргэжилтнүүд онцолжээ. Цайны цагаа ...
2019/11/01, 12:33
|
2019/11/01, 11:56
|
2019/11/01, 11:27
|
2019/11/01, 11:07
|
2019/10/31, 15:33
|
2019/10/31, 13:22
|
2019/10/31, 12:34
|
2019/10/30, 13:27
|
2019/10/30, 13:09
|
2019/10/30, 11:21
|
2019/10/28, 17:30
|
2019/10/28, 15:30
|
2019/10/28, 12:23
|
2019/10/25, 16:22
|
2019/10/24, 16:33
|
2019/10/24, 14:36
|
2019/10/24, 11:10
|
2019/10/23, 13:45
|
2019/10/23, 13:21
|
2019/10/23, 11:05
|
2019/10/22, 17:43
|
2019/10/22, 17:33
|
2019/10/22, 16:44
|
2019/10/22, 14:57
|
2019/10/22, 13:56
|
2019/10/21, 18:09
|
2019/10/21, 14:44
|
2019/10/21, 13:29
|
2019/10/07, 15:03
|
2019/10/07, 11:59
|
2019/10/07, 11:53
|
2019/10/07, 11:35
|
2019/10/04, 12:21
|
2019/10/04, 11:31
|
2019/10/03, 16:27
|
2019/10/03, 16:16
|
2019/10/02, 14:24
|
2019/10/02, 13:50
|
2019/10/02, 13:01
|
2019/10/01, 15:17
|
2019/10/01, 13:52
|
2019/10/01, 11:30
|
2019/09/30, 12:47
|
2019/09/25, 09:18
|
2019/09/24, 12:14
|
2019/09/24, 12:03
|
2019/09/23, 17:49
|
2019/09/23, 12:00
|
2019/09/23, 11:39
|
2019/09/23, 11:24
|
2019/09/23, 11:15
|
2019/09/23, 10:49
|
2019/09/20, 15:33
|
2019/09/20, 11:39
|
2019/09/20, 11:36
|
2019/09/18, 11:36
|
2019/09/18, 11:09
|
2019/09/17, 14:37
|
2019/09/17, 13:38
|
2019/09/17, 11:42
|
2019/09/17, 11:33
|
2019/09/16, 16:12
|
2019/09/16, 15:53
|
2019/09/16, 13:40
|
2019/09/16, 13:23
|
2019/09/16, 12:49
|
2019/09/16, 12:45
|
2019/09/16, 11:58
|
2019/09/14, 16:01
|
2019/09/14, 15:22
|
2019/09/13, 14:09
|
2019/09/13, 13:41
|
2019/09/13, 13:12
|
2019/09/11, 16:06
|
2019/09/11, 14:49
|
2019/09/11, 13:29
|
2019/09/11, 13:15
|
2019/09/11, 13:02
|
2019/09/11, 12:42
|
2019/09/10, 17:24
|
2019/03/21, 15:14
|
2018/05/16, 14:55
|
2018/12/12, 09:32
|
2019/01/02, 15:58
|
2016/05/30, 09:27
|
2018/07/16, 15:13
|
2019/03/14, 18:29
|
2018/09/28, 11:52
|
2019/02/04, 13:49
|
2019/01/24, 15:37
|
2019/01/22, 10:21
|
2014/10/27, 21:34
|
2017/03/06, 15:55
|
2019/03/20, 11:08
|
2019/01/30, 09:46
|
2019/04/09, 12:59
|
2016/09/01, 12:28
|
2015/04/09, 12:30
|
2016/07/27, 09:47
|
2015/01/07, 13:33
|
2017/03/14, 17:04
|
2019/02/15, 14:59
|
2019/03/07, 11:57
|
2014/12/05, 14:30
|
2014/12/29, 13:27
|
2015/02/03, 09:48
|
2015/01/05, 11:38
|
2014/12/09, 18:32
|
2015/01/23, 10:16
|
2017/05/03, 10:42
|
2019/05/16, 10:17
|
2019/04/04, 10:26
|
2015/12/03, 17:31
|
2017/05/11, 11:37
|
2016/09/01, 12:25
|
2015/12/18, 15:59
|
2016/05/20, 10:49
|
2016/01/05, 17:52
|
2016/05/16, 13:04
|
2017/06/07, 16:30
|
2014/10/10, 15:36
|
2014/10/10, 15:35
|
2015/01/21, 18:11
|
2014/12/19, 15:42
|
2016/06/10, 20:06
|
2015/01/23, 20:42
|
2017/01/12, 10:49
|
2017/05/03, 13:50
|
2016/07/28, 11:18
|
2016/05/24, 19:44
|
Дэлхий дахинд
Сонин хачин
