|

Өөртөө итгэлтэйгээр олны өмнө хэрхэн үг хэлэх вэ

2018/05/15, 11:59
Олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс үнэхээр их айдаг байлаа. 20 гаран настайдаа ажлын шаардлагаас болоод судалгаа шинжилгээ ний багт орсон юм. Гэхдээ олон хүний өмнө үг хэлнэ гэх айдас намайг бүрэн эзэмдсэн. Багын гишүүд гадуур судалгааны ажилд явахад би ганцаараа үлдсэн. Тэр үед илтгэл тавина гэхээс үстэй толгой минь арзайж байлаа. Харвасан сум шиг одоо 9 жилийн дараа би цаг үргэлж олон хүмүүсийн өмнө үг хэлдэг. Илтгэл тавихын өмнө би өөрийгөө 100% тайван байдаг гэж хэлж чадахгүй ч сандарлаа ...

Меган Марклын хуримын өмнөх дэглэм ба фитнесс дасгалууд

2018/05/08, 14:13
Хунтайжийн сүйт бүсгүй хэрхэн биеийн галбираа хадгалж байна вэ? Тун удахгүй жүжигчин Меган Маркл Их Британийн хунтайж Харритай гэрлэж, хатан хааны гэр бүлийн гишүүн болно. Дэлхийн хэвлэл мэдээллийнхэн тэдний энэхүү сүр дуулиантай хуримыг ойролцоогоор хоёр тэрбум хүн шууд дамжуулалтаар үзнэ гэсэн тооцооллыг гаргаад байгаа юм. Тэгвэл дэлхий нийтийн анхаарлын төвд байх нь цаг үргэлж төгс харагдах шаардлагатай болно гэдэгтэй хэн ч маргахгүй биз ээ. Азаар Меган Маркл удаан хугацааны турш ...

Меган Марклын хуримын өмнөх дэглэм ба фитнесс дасгалууд

2018/05/08, 14:13
Хунтайжийн сүйт бүсгүй хэрхэн биеийн галбираа хадгалж байна вэ? Тун удахгүй жүжигчин Меган Маркл Их Британийн хунтайж Харритай гэрлэж, хатан хааны гэр бүлийн гишүүн болно. Дэлхийн хэвлэл мэдээллийнхэн тэдний энэхүү сүр дуулиантай хуримыг ойролцоогоор хоёр тэрбум хүн шууд дамжуулалтаар үзнэ гэсэн тооцооллыг гаргаад байгаа юм. Тэгвэл дэлхий нийтийн анхаарлын төвд байх нь цаг үргэлж төгс харагдах шаардлагатай болно гэдэгтэй хэн ч маргахгүй биз ээ. Азаар Меган Маркл удаан хугацааны турш ...

Залхуурлыг давах шалгарсан арга

2018/04/27, 11:32
Залхуурлыг даван туулах 7 арга Өөрийн алдаанаасаа ямар нэгэн таагүй байдлыг мэдэрч залхуу мэдрэмж өдөр тутамд төрдөг. Залхуу зан чанар таны тэмцэх хэрэгтэй хамгийн том сул тал юм. Сэтгэл судлаач Леон Селтзер залхуурлын гол шалтгаан таны хаана ч байж болно гэж хэлсэн байдаг. Залхуу занг өөрчлөхөд юу туслах вэ? Урам зориг, эргэцүүлэл аль аль нь биш. Харин энгийн зан төлвийн өөрчлөлт танд тусална. 1. Нөхцөл байдлыг өөрчлөх Залхууралд цагаа үрж байгаа 5 хүнээс дундаж нь та. Мэдээж ...

Эдгээр ахуйн бүтээгдэхүүнийг яг одооноос хэрэглэхээ боль! Учир нь...

2018/04/26, 12:30
Өдөр бүр бид нэг удаагийн нойтон салфетка ашиглаж, нэг удаагийн аяганд кофе уух гэх мэтээр маш олон төрлийн ахуйн асуудлуудтай тулгарч байдаг. Гэхдээ ийнхүү хэрэглэх үедээ бид тухайн зүйл бидний эрүүл мэнд болон байгаль орчинд хэрхэн нөлөөлөх талаар огтхон ч бодож байгаагүй байх. Тэгвэл та дараах ахуйн бүтээгдэхүүнийг яг одоо хэрэглэхээ зогсоох хэрэгтэй. Яагаад гэж үү? Эдгээр ахуйн бүтээгдэхүүнийг яг одооноос хэрэглэхээ боль! Учир нь... 1Гялгар уут Гялгар уут нь байгаль орчныг хордуулж ...

ЭЛСЭН ЧИХРИЙГ АХУЙН НӨХЦӨЛД ХЭРЭГЛЭХ ТАВАН АРГА

2018/04/25, 15:49
 Элсэн чихрийг "цагаан хор” гэдгийг хүн бүр мэднэ. Гэхдээ элсэн чихрийг ахуйн хэрэглээнд ашиглаж болдгийг та мэдээгүй байх. Элсэн чихрийг ямар тохиолдолд ашиглаж болох талаар та мэдэж аваарай.   1.Халуун ногоог дарах Хэрэв та хоолныхоо улаан перцийг ихдүүлчихсэн бол амтыг нь зөөлрүүлэхийн тулд бэлэн болсон хоолондоо бага зэрэг элсэн чихэр нэмээрэй. Битгий санаа зов. Ганц цайны халбага элсэн чихрээс хоолны амт чихэрлэг болохгүй, харин ч хурц амтыг нь мэдэгдэхүйц багасгах болно. ...

МОНГОЛЧУУДЫН ЦЭЭРЛЭХ ЁСОН

2018/04/18, 11:11
- Давс харамлахыг цээрлэнэ. Харамлаваас цавь цоорхой, ивэрхий хүүхэд гарна гэнэ.  - Давс галд хийхийг цээрлэнэ. Нүүрлэсэн гай, шүгэлсэн муу юмыг зайлуулах, хөөхөд гал дээр давс хийн түлдэг. Энгүүн цагт галд давс хийвээс галын бурхан цочино гэнэ.  - Давсыг гараараа өгөх, авахыг цээрлэнэ. Заавал юман дээр тавьж өгч авалцана. Аргагүй авах бол алганы ар дээр тавиулж авна. Гар хуруугаар атгаж, чимхэж авч өгөлцвөөс өстөн болно гэнэ.  - Давсгүй цай, хоол аягалахыг цээрлэнэ. ...

Эрүүл амьдрахад тань туслах хэрэгтэй мэдээлэл

2018/04/14, 14:28
Доктор Ж.Ганбаатар: Байгалийн гаралтай юм бол задарч байх ёстой. Сүү тараг гашилж, мах ялзраад муудах ёстой. Муудахгүй, гашилахгүй байна гэдэг аюултай. Агаарын микроб дийлэхгүй байхад ходоодны шүүс дийлэхгүй шүү дээ. ESA, П. УНДРАА Хими, химийн технологийн хүрээлэнгийн нээлттэй хаалганы өдөрлөгөөр Байгалийн химийн лабораторийн эрдэм шинжилгээний тэргүүлэх ажилтан, доктор Ж.Ганбаатар тай уулзлаа. Тэрээр байгалийн гаралтай түүхий эдийг ашиглаж, ЭКО бүтээгдэхүүнийг гарган авч байгаа юм. ...

Танд хэрэгтэй зөвлөгөө: Гэрийн нөхцөлд арьсыг хэрхэн гүн цэвэрлэх вэ

2018/04/12, 12:43
 Арьсыг гүн цэвэрлэх нь таны бодож байсанаас ч чухал бөгөөд нүүрний арьс тольгор цэвэр байхын хамгийн том үндэс нь болж өгдөг. Хичнээн үнэтэй бүтээгдэхүүн хэрэглээд арьсыг гүн цэвэрлэж чадаагүй үед үр дүнгээ өгөх нь бага байдаг. Арьс бохирдож цэвэрлэгээ дутуу байснаас батга гарч хуурайшиж эсвэл тослогтож эхлэх гэх мэт арьсны төрөлөөс шалтгаалаад янз бүр. Тэр тусамаа арьсны нүх бол хүн болгонд л байдаг харин түүнийг арчилж цэвэрлээгүйгээс болж нүхэнд боxирдол хуримтлагдаж нүх улам ...

Өглөөний цай ажиллах эрч хүч өгнө

2018/03/06, 10:14
  Өглөөний цай бол таны өдрийн турш идэж уух хоол хүнснээс эрүүл мэндэд хамгийн хэрэгтэй нь. Өглөөний унд нь төв мэдрэлийн системийг цочроож , тархи толгой сэргэг, сэтгэл санааг урамтай болгосноор ажиллах эрч хүч өгнө.  Мөн ходоод гэдсийг угааж бодисын солилцоог идэвхжүүлсэнээр цусны даралт, бөөрний архаг үрэвсэл зэрэг олон төрлийн өвчнөөс сэргийлэхэд тусалдаг. Хэрэв өглөө бүр цай ундаа уухгүй явсаар байвал цөс чулуужиж болзошгүй. Учир нь, өглөө бүр өлөн элгээрээ явсаар цөсний ...

Previous Next
Top
2018/12/08, 16:21
2018/12/08, 15:21
2018/12/08, 15:15
2018/12/08, 14:09
2018/12/08, 13:58
2018/12/08, 13:23
2018/12/08, 13:20
2018/12/08, 13:08
2018/12/08, 13:03
2018/12/08, 12:59
2018/12/08, 12:52
2018/12/08, 12:47
2018/12/07, 16:45
2018/12/07, 15:26
2018/12/07, 14:57
2018/12/07, 14:33
2018/12/07, 13:47
2018/12/07, 13:30
2018/12/07, 13:04
2018/12/07, 12:44
2018/12/07, 12:37
2018/12/07, 12:33
2018/12/07, 12:27
2018/12/07, 12:09
2018/12/07, 11:09
2018/12/07, 11:05
2018/12/07, 10:45
2018/12/07, 10:32
2018/12/07, 10:07
2018/12/07, 09:50
2018/12/07, 09:43
2018/12/07, 09:39
2018/12/07, 09:36
2018/12/06, 18:50
2018/12/06, 17:54
2018/12/06, 16:41
2018/12/06, 16:33
2018/12/06, 16:22
2018/12/06, 14:47
2018/12/06, 14:34
2018/12/06, 14:29
2018/12/06, 14:23
2018/12/06, 14:18
2018/12/06, 12:29
2018/12/06, 12:09
2018/12/06, 12:02
2018/12/06, 11:10
2018/12/06, 11:06
2018/12/06, 10:51
2018/12/06, 10:37
2018/12/06, 10:14
2018/12/06, 10:10
2018/12/06, 09:39
2018/12/05, 15:27
2018/12/04, 16:07
2018/12/04, 15:58
2018/12/04, 12:29
2018/12/04, 12:04
2018/12/04, 11:57
2018/12/04, 11:20
2018/12/04, 10:13
2018/12/04, 10:03
2018/12/04, 10:00
2018/12/04, 09:57
2018/12/04, 09:52
2018/12/04, 09:37
2018/12/03, 16:49
2018/12/03, 16:28
2018/12/03, 16:01
2018/12/03, 14:08
2018/12/03, 14:00
2018/12/03, 13:43
2018/12/03, 13:37
2018/12/03, 13:21
2018/12/03, 12:02
2018/12/03, 11:40
2018/12/03, 10:43
2018/12/03, 10:37
2018/12/03, 10:27
2018/12/03, 10:21
2016/05/30, 09:27
2014/10/27, 21:34
2017/03/06, 15:55
2018/09/28, 11:52
2016/07/27, 09:47
2018/05/16, 14:55
2015/04/09, 12:30
2014/12/09, 18:32
2014/12/05, 14:30
2015/01/07, 13:33
2015/02/03, 09:48
2014/12/29, 13:27
2017/05/03, 10:42
2015/01/05, 11:38
2015/12/18, 15:59
2015/01/21, 18:11
2015/01/23, 10:16
2016/05/16, 13:04
2014/10/10, 15:36
2016/09/01, 12:28
2017/05/11, 11:37
2017/01/12, 10:49
2014/12/19, 15:42
2015/12/03, 17:31
2017/03/14, 17:04
2016/09/01, 12:25
2016/06/10, 20:06
2017/06/07, 16:30
2014/10/10, 15:35
2016/01/05, 17:52
2016/05/20, 10:49
2015/01/23, 20:42
2016/06/20, 12:32
2014/10/12, 22:16
2016/07/28, 11:18
2015/08/01, 05:32
2014/10/12, 22:16
2016/05/24, 19:44
2015/02/03, 11:30
2014/10/20, 19:51
2017/05/03, 13:50
2014/12/08, 12:49
2014/10/20, 10:41
2014/12/15, 13:01
2014/12/26, 15:41
2014/10/21, 17:49
2014/12/17, 12:52
2015/01/06, 07:40
2015/01/13, 13:17
2015/02/06, 18:14
Дэлхий дахинд
Сонин хачин