Зөгийн бал нь эрүүл мэндэд тустай хүнс байхаас гадна арьс болон үсний гоо сайханд маш их хэрэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Зөгий нь цэцгийн бал, тоос, давирхай зэргийг хүртэж, бал боловсруулдаг учир энэ нь чийгшүүлэх, хөгшрөлтэй тэмцэх, бактери устгах шидтэй байдаг. Зөгийн балны шидийг бүрэн хүртье гэвэл цэвэр зөгийн бал сонгож хэрэглээрэй. ...

 1. Өглөө эртлэн босдог хүнийг Бурхан үргэлж шагнадаг гэдэг үг бийг санаарай. Эрт унтах нь эрүүл, гоолиг байх нууц болдог. 2. 18 цагаас өмнө оройн хоолоо амжаад идвэл та насан туршдаа таргалалтаас хол, эрүүл байх боломжтой. 4. Унтах хүнд ус хэрэггүй. Унтахаас 2 цагийн өмнө уух зүйлээ зогсоох нь шөнө бөөр ажиллаж, хаван хуримтлагдахгүй сайн талтай. 5. Үсээ 7 хоногтоо 1 удаа боргиогоор зайлж байх нь маш хурдан ургуулаад зогсохгүй, гялалзуулж өгнө дөө. Энэ бол загвар өмсөгчдийн эрүүл үсний ...

Монголчууд сүүлийн үед Бөө мөргөлд ихээхэн анхаарал хандуулах болсон. Үүнийгээ дагаад хуурамч бөө олширч олны зовлонгоор бизнес хийгчид олноор гарч ирсэн нь ихээхэн маргаан, асуудал дэгдээгээд буй. Бие нь өвдөж, амьдрал нь доройтсон нэгнийг бөө болох нь хэмээн сая саяар тоологдох мөнгө нэхэж сэтгэцийн өвчтэй хүртэл болгоод авсан тохиолдол ч бий. Хуурамч бөө буюу бизнес хийгч болон жинхэнэ бөөг хэрхэн ялгах вэ? Энэ тухай Хурамхаан Хүрэлбаатар ийн зөвлөж байна. Сүүлийн үед энэ тал дээр ...

 Охин ээжийнхээ угаах гэж байсан шар будааг газраар асгачихав. Ээж охиноо загнаж будааг хамж аваад угаа гэлээ. Охин будаагаа хамж эхэлтэл буйдан дээр сууж байсан аав: – Юун сүртэй юм бэ хэмээн уурлаж хүүхдээ өвөр дээрээ авч суув. Охин буруу хэрэг хийсэн ч өмөөрөх аавтайдаа баясан сууна. Ээж нь харин шалаа цэвэрлэсээр. Санамж
– Хүүхдийн хувьд ээжийгээ гэх үнэлэмж уналаа.
– Энэ хүүхдэд ээжийн үг одооноос ямар ч ...

 Шоколад нь хүний биед ач тустай. Мэдээжийн хэрэг аливаа зүйлд хэмжээ хязгаар бий гэдгийг санах хэрэгтэй. Шоколад зүрхний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Тогтмол шоколад хэрэглэдэг хүмүүсийн зүрхний өвчнийг 37%-иар багасдаг. Шоколад сэтгэл санааг өөдрөг болгож, тархин дахь серотины хэмжээг ихсэгэдэг.  Шоколад эрэгтэй хүмүүсийн инфаркт болох эрсдэлийг 17%-иар бууруулдаг. 10 жилийн турш долоо хоногт 63 грамм шоколад эрчүүдэд идүүлдэг байсан бөгөөд судалгааны үр дүн эерэг гарсан ...

 Өдөрт нэг ширхэг иддэг хүмүүс харвалт, зүрх судсаар өвдөх эрсдэл багатай болохыг Хятадын эрдэмтэд нотолжээ. Тэд 51-ээс дээш насны 461 мянган хүнийг судалгаанд оролцуулж үзэхэд өндөг иддэг хүмүүсийн зүрх нь огт өвддөггүй болох нь тогтоодсон байна. Өндгөнд холестрин их хэмжээгээр агуулагддаг боловч уураг, олон төрлийн витамины эх үүсвэр юм. Иймээс өдөрт нэг ширхэг чанасан өндөг идсэнээр илүүдэл жинг бууруулахаас гадна зүрхэнд ч сайн нөлөөтэй гэдгийг дэлхийн эрүүл мэндийн ...

Энэ асуулт ихэнх хүмүүст мэдээжийн юм шиг санагдаж байгаа байх. Архи, тамхи хэрэглэж болохгүй, үс, хумсаа будах зэрэг химийн бодис хэрэглэхгүй байх, хэт ядарч болохгүй, компьютер дээр удаан сууж болохгүй гээд л хөвөрч өгнө. Энэ мэт бүхний мэддэг "болохгүй"-гээс гадна тэр бүр мэдэхгүй нэлээд юм байна. Энэ удаа энд тэндхийн ном материалаас олж авсан зарим нэг мэдээллийг жирэмсэн ээж нартаа зориулан хуваалцая. Жирэмсэн байхад дараах зүйлсийг хийж болохгүй. Жирэмсэн хүн хэзээ ч бөхийж сууж ...

 1. ҮХЭР, ХОНИНЫ БӨӨР.
Селен бодисоор баян. Селен нь хүний биеэс муу ...

Бид Instagram олон нийтийн сүлжээнд гайхалтай аяллын зургуудыг өдөр бүр харж, урам зориг авдаг. Гэхдээ бидэнд яг одоо паспортоо авч, чемоданаа баглаад аялалд гарах өөр чухал шалтгаан бий юу? Мэдээж байгаа. Өөр улс руу аялах нь таны Instagram хуудсыг илүү өнгөлөг, сонирхолтой болгож, шинэлэг мэдрэмж, амьдралын туршлага өгөөд зогсохгүй хувь хүний хөгжилд нөлөөлж, карьер ба амьдралдаа зөв шийдвэр гаргахад тань тусалдаг болохыг Колумбын их сургууль, Райс их сургууль ба Хойд Каролинагийн их ...